La méthode Change en Corps®

Change en Corps® est une méthode de coaching par le corps qui explore le lien entre : mental - émotion - corps.

 

La méthode développe les connexions qui relient notre corps et notre état d’esprit pour libérer le potentiel qui existe en chacun de nous, qu’il s’agisse du potentiel individuel ou du potentiel collectif. 

 

Le principe de base de la méthode s’alimente de ce qu’il y a de plus puissant chez l’être humain : son inconscient, soit 90% de lui même (10% restant étant seulement le mental). 

 

C’est grâce à ce vecteur que la puissance d’efficacité de la méthode est démultipliée par rapport à une méthode plus classique de coaching.

En effet, en travaillant directement avec l’inconscient, nous travaillons au cœur des blocages, des freins, des résistances et aussi des moteurs, des motivations et des ressources réelles. 

A titre individuel ou collectif, la méthode offre un terrain d’expérimentation qui peut profondément bousculer le système de croyances actuelles d’une personne, d’une entité ou toute une organisation.

 

Pour travailler avec l’inconscient, Marion Bonnavent, a choisi 3 outils spécifiques :

  • la danse contemporaine pour le langage abstrait matérialisé par l’expression corporelle

  • l’hypnose thérapeutique pour l’exploration et la résolution par le travail avec l’inconscient.

  • le coaching professionnel pour rendre concret et applicable les solutions immédiatement.

Concrètement, comment cela se passe ?

La méthode comprend des moments en groupe et des temps de coaching individuel

 

Les temps collectifs sont constitués de moments d’échanges et d’exercices corporels.

Les ateliers corporels s’appuient sur la force du groupe et la bienveillance

 

C’est un travail sur soi, avec les autres, dans la bonne humeur !

 

Au travers d’exercices psycho-corporels, de temps de partages sur les ressentis & vécus et de moments de construction de groupe, Change en Corps propose de plonger au cœur de soi-même et de nos besoins d’expression fondamentaux.

 

Les temps individuels sont constitués de l’ensemble des ingrédients de la méthode à savoir :

  • coaching individuel

  • hypnose et préparation mentale

  • ancrage dans le corps et mise en pratique concrète

Ce que la méthode implique naturellement ...

Expérience immersive, en dehors du temps qui va forcément sortir la personne d’un contexte habituel

  • Sortir de sa zone de confort : découverte totale de soi et de son expression liée au mouvement

  • Oublier son quotidien l’espace d’un temps en focalisant totalement sur autre chose !

  • Mettre des mots sur des ressentis et émotions qui nous traversent tous les jours

  • Faire exprimer (danser) les mots quand cela est parfois plus facile par le geste

  • S’exprimer en toute liberté par les mots, par le corps ou les deux en même temps !

  • Essayer un nouveau chemin pour son développement personnel

  • Prendre conscience de ses blocages … et ses ressources ! 

  • Réaliser un travail de changement sur soi

  • Éliminer ses tensions, réaliser une véritable prise à la terre, se débarrasser du stress

  • Apprendre à connaître l'autre, mieux comprendre et mieux communiquer

  • Libérer sa créativité 

  • Construire ou reconstruire la confiance intérieure

Spécifiquement pour les entreprises, groupes, associations et organisations

  • Renforcer les liens et faire tomber certaines barrières qui régissent les façons d'interagir 

  • Intéragir avec des inconnus et créer des groupes à travers un individuel complètement varié

  • Intéragir avec des personnes connues dans le respect et la bienveillance avec soi-même selon ses ressentis du départ

  • Favoriser une cohésion d'équipe avec des moments d'échanges

  • Le groupe apprend à se connaître davantage, différemment et se retrouver dans la cohésion… et dans l’expression de ses singularités également !

  • Trouver des solutions en groupe

  • Rapprocher les personnes en découvrant les aspects de l’Autre qu'on a pas l'occasion de voir dans un contexte professionnel

  • Se confronter à des façons de penser différentes

  • S'appuyer de la force du groupe

  • Offrir la possibilité au groupe de se défouler, de lâcher prise

  • Sortir du jugement et de l’interprétation

La méthode présente un côté modulable où chacun peut trouver une clé d’avancement car l’approche offre beaucoup d’espaces de liberté.

Et pour les sportifs de haut-niveau :

en plus de ce qui est dit précédemment….

  • Se surpasser dans ce type de travail : mieux se connaître soi et/ou mieux connaître l'équipe c'est forcément avoir une meilleure efficacité et une meilleure performance

  • Explorer un nouveau chemin pour son développement et pour l’atteinte de ses objectifs sportifs ou artistiques

  • Sortir des processus de blocage : auto-jugement, auto-sabotage…

  • Aller plus loin dans sa coordination

  • Booster sa préparation mentale sur les 3 facteurs : esprit - cœur - corps.

  • Ancrer la confiance et la puissance intérieure

  • S’autoriser à sortir du cadre et sortir de la rigueur le temps des ateliers

  • Libérer sa créativité, encore plus…

  • Atteindre ses objectifs, comme dans ses rêves !

Pour aller plus loin

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Actuellement, retrouvez Change en Corps® à la JAAC tous les mois.

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Prise de rendez-vous

6 Rue du Capitaine Ferber 69300 Caluire-et-Cuire

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